混雑ダッシュ

■やり方： ・4チームに分けてグリッドの各ラインに並ぶ。 ・スタートの合図で一斉に反対側のラインまでダッシュする。 ・他の人と当たらないようにして、反対のラインまでいければOK！ ■アレンジ： ・コーチが中で邪魔をしたり、チーム対抗で早く皆が反対のラインに立つことを競う。 ・ボールを使ったドリブルでも可能。 この練習では、サッカーで基本となる、周りを見ながら動くこと、素早く相手を交わす体の動かし方やバランスのとり方を練習できます。